Sjukgymnastbesök

Kolla in kliniken där Martin jobbar, http://rehabtjanst.se

Idag fick jag tillfälle att tala med en viss Martin Nordlander om mitt projektarbete. Martin som är sjukgymnast förklarade någonting mycket viktigt för mig mig, som inte alls är komplicerat men ändå är lätt att missa, nämligen att det på grund av skadorisken är klokt att variera sin konditionsträning. Tidigare har min enda tanke varit att om målet är att kunna springa så måste min träning bestå av samma sak, men enligt Martin är det tvärtom klokare att variera springandet med t.ex. cykling. Just löpträning är förenad med en hel del potentiella skador som var och en skulle kunna förstöra mina planer på halvmaran.

Efter vårt möte förverkligade jag hans råd med ett stadigt konditionspass, som bestod av 20 minuter på löpbandet och sen ytterligare 20 på crosstrainern!