Hurtig helg

Söndagskvällen lider mot sitt slut och jag ser tillbaka på en duktig helg. Till att börja med lät jag bli att gå ut i fredags till förmån för studier och en grym löptur i morgonsolen på lördagen. Klarade en mil på 45 minuter vilket är ett nytt personligt bästa! Snart höjer vi insatserna. Ikväll vart det faktiskt cykling för omväxlingen och knänas skull. Prövade på att variera intensiteten i slumpmässiga intervaller vilket funkade asbra! Intervallträning kommer vi definitivt att fördjupa oss mer i när det är dags att publicera nästa teoritext. Come at me monday!