Kost och träning går hand i hand

Oavsett vad man tränar och varför står man inför den svåra frågan om diet; hur anpassar jag min kost efter min träning? Den som själv har försökt läsa på om kosthållning på nätet vet vilken djungel av information man hamnar i och att det är lätt att bli förvirrad av alla åsikter. Efter många timmar på nätet kom jag till slut fram till att ”If It Fits Your Macros” är dieten för mig. Om du är lika förvirrad som jag var så följ länken för att se mitt försök att finna ordning i denna djungel och svara på frågan, hur äter jag mig i form till en halvmara?